Wetter Allgemein

Aquafitness

AquafitnessBereits seit Jahren bietet der TuS Lahde/Quetzen in den Sommermonaten im Freibad Lahde Aquafitness-Kurse für Sie und Ihn an. Immer mehr Teilnehmer entdecken das Wasser als idealen Bewegungsraum, um sich fit zu machen oder zu halten. Aquafitness nutzt den Widerstand und den Auftrieb des Wassers, wodurch Wirbelsäule und Gelenke vom Körpergewicht entlastet werden.

Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv, geeignet für alle Altersgruppen und jeden Fitnesslevel. Berücksichtigt werden alle Fitnessziele: Förderung von Kraft und Ausdauer, Verbesserung der Gelenkigkeit, Kondition und Koordination sowie Muskelaufbau.

Trainiert wird sowohl im Flachwasser als auch im Tiefwasser. Man muss jedoch nicht schwimmen können, da Aquagürtel vorhanden sind. Auch sämtliche übrige Materialien wie Aquanudeln, Aquasticks, Bälle usw. werden zur Verfügung gestellt. Die genauen Termine werden voraussichtlich Ende Mai / Anfang Juni bekannt gegeben.

IMG 0400Die Mitgliedschaft im TuS Lahde/Quetzen ist keine Voraussetzung für eine Teilnahme.

Anmeldungen und Informationen bei Barbara Lange unter der Tel.-Nr. 05702/4222 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!